Traume · København
Du er ikke forkert
Måske kender du den der uro, der ikke rigtig kan forklares. En fornemmelse af at noget er forkert med dig, med livet, med det hele. Eller du går igennem dagene og fungerer fint udadtil, mens der indeni er noget, der aldrig rigtig sætter sig til ro.
Det, du mærker, har et navn. Det hedder senfølger og det er din krops og dit sinds måde at bære videre på det, der skete engang.
Du er ikke forkert. Du reagerer menneskeligt på noget, der var for svært. Og det er muligt at få det bedre.
En fortrolig samtale
Senfølger opstår, når sjælen som barn ikke havde mulighed for at bearbejde det, der skete. Enten fordi overgrebene, traumerne eller de svære oplevelser oversteg barnets evne til at rumme dem eller fordi ingen turde, vidste eller kunne hjælpe.
Resultatet er, at strategier barnet brugte for at overleve psykisk, følger med ind i voksenlivet. Det der engang var en nødvendig beskyttelse, kan som voksen stå i vejen for nære relationer, arbejdsliv, selvopfattelse og trivsel.
Senfølger kan opstå efter mange typer oplevelser: psykisk eller fysisk vold, mobning, forsømmelse, seksuelle overgreb, tab eller alvorlig ustabilitet i barndommen.
Typiske tegn
Der er ikke én måde at have senfølger på. For nogen fylder det dagligdagen. For andre ligger det tyst, under overfladen og bryder frem i perioder med pres eller store forandringer.
Typiske tegn kan være:
Du behøver ikke have alle disse tegn. Og du behøver ikke at have et navn på det, der er sket, for at have ret til hjælp.
Sindet glemmer ikke
Du tænker måske, at det var mange år siden. At du burde være kommet videre. Men kroppen og sindet glemmer ikke så let. Mobning er en af de måder, senfølger opstår på. Ikke kun efter store traumer — men efter år med at blive set ned på, udelukket eller gjort til grin af dem, du egentlig bare ville være en del af. Det efterlader spor.
Sporene kan vise sig som en stemme indeni, der siger at du ikke er god nok. At du ikke rigtig hører til. At det er bedre ikke at stole for meget på andre — for det plejer at gå galt. Som voksen kan det betyde lavt selvværd, angst i sociale situationer eller en konstant fornemmelse af at være på vagt.
Mange opdager først sent, at det der foregår indeni har rødder langt tilbage. At det ikke handler om, hvem du er — men om hvad du blev udsat for. Jeg hjælper dig til at få det bearbejdet.
Uanset hvor vi mødes, kan du se frem til at tale med en terapeut der altid har fokus på, at du skal føle dig bedre efter sessionen end da du kom – også når vi taler om tunge emner.
Vester Voldgade 96, 1. sal, 1552 København V. Du er velkommen til at ringe på — jeg åbner selv døren.
Certificeret psykoterapeut
20 års erfaring med psykoterapi og parterapi i København. Jeg glæder mig til at møde dig.
Selvom håbet er lille
Det er min erfaring efter mange års arbejde med mennesker, der kæmper med senfølger, at det er muligt at få det bedre også når det har stået på i mange år, og også når håbet har været lille.
Psykoterapi er ikke en hurtig løsning. Men det er en vej til langsomt at forstå, hvad der skete dengang og hvad det har gjort ved dig. Hvad der engang var nødvendigt for at overleve, kan du i terapien begynde at slippe, efterhånden som du opbygger en ny tillid til dig selv og til andre.
Vi arbejder i et tempo, der passer til dig. Du bestemmer, hvad du er klar til at tale om. Og du er aldrig alene i det.
Mange af dem, der finder vej til mig, har båret noget tungt i lang tid og er usikre på, om noget overhovedet kan ændre sig. Det kan det. Arbejdet tager tid, men det fører et sted hen.
Priser · Senfølger
Gratis forsamtale på 20 min.
Enkelttime
kr. pr. session · 1 time
Klippekort
kr. i alt · 3 sessioner
Klippekort
kr. i alt · 7 sessioner
Afbud skal ske senest dagen før — ellers betales halv pris. Ved udeblivelse eller afbud mindre end 4 timer før, betales fuld pris.
Kom igang
Harder Terapi holder til i København, fire minutters gang fra Forum Metro. Jeg tilbyder også online terapi hvis afstand eller hverdagen gør det lettere.
Du er velkommen til at ringe eller skrive — og du behøver ikke have styr på alt, hvad du vil sige. Vi finder ud af det sammen.
Telefon: 30 13 61 46
E-mail: harderterapi@gmail.com
