Traume · København

Traume behandling

Typiske tegn på senfølger

Lavt selvværd og en vedvarende følelse af at være forkert eller utilstrækkelig
Svært ved at sætte grænser eller ved at mærke andres
Angst, skyld og skam uden en klar årsag i nuet
Søvnproblemer eller koncentrationsbesvær
Vanskelighed med nære relationer og tillid
Vrede der kan virke uforklarlig eller overvælde dig
Følelsesmæssig afkobling at mærke sig selv udefra eller føle sig ligeglad
Spiseforstyrrelser eller et svært forhold til kroppen
En dyb ensomhedsfølelse, selv når du er omgivet af andre

Scroll ned

Du er ikke forkert

Traumer — når fortiden stadig præger dit liv

Måske kender du den der uro, der ikke rigtig kan forklares. En fornemmelse af at noget er forkert med dig, med livet, med det hele. Eller du går igennem dagene og fungerer fint udadtil, mens der indeni er noget, der aldrig rigtig sætter sig til ro.

Det, du mærker, kan være et traume. Traumer er din krops og dit sinds måde at bære videre på det, der skete engang, når det aldrig blev bearbejdet ordentligt.

Du er ikke forkert. Du reagerer menneskeligt på noget, der var for svært. Og det er muligt at få det bedre.

En fortrolig samtale

Hvad er traume?

Traumer opstår, når sjælen som barn ikke havde mulighed for at bearbejde det, der skete.

Enten fordi overgrebene, de svære oplevelser eller den langvarige belastning oversteg barnets evne til at rumme dem, eller fordi ingen turde, vidste eller kunne hjælpe.

Resultatet er, at de strategier, barnet brugte for at overleve psykisk, følger med ind i voksenlivet. Det, der engang var en nødvendig beskyttelse, kan som voksen stå i vejen for nære relationer, arbejdsliv, selvopfattelse og trivsel.

Traumer kan opstå efter mange typer oplevelser: psykisk eller fysisk vold, mobning, forsømmelse, seksuelle overgreb, tab eller alvorlig ustabilitet i barndommen.

Typiske tegn

Tegn på traumer

Der er ikke én måde at have traumer på. For nogen fylder det dagligdagen. For andre ligger det tyst, under overfladen, og bryder frem i perioder med pres eller store forandringer.

Typiske tegn kan være:

Lavt selvværd og en vedvarende følelse af at være forkert eller utilstrækkelig
Svært ved at sætte grænser eller ved at mærke andres
Angst, skyld og skam uden en klar årsag i nuet
Søvnproblemer eller koncentrationsbesvær
Vanskelighed med nære relationer og tillid
Vrede der kan virke uforklarlig eller overvælde dig
Følelsesmæssig afkobling at mærke sig selv udefra eller føle sig ligeglad
Spiseforstyrrelser eller et svært forhold til kroppen
En dyb ensomhedsfølelse, selv når du er omgivet af andre

Du behøver ikke have alle disse tegn. Og du behøver ikke at have et navn på det, der er sket, for at have ret til hjælp.

Sindet glemmer ikke

Traumer og nervesystemet

Et traume sidder ikke kun i tankerne. Det sætter sig i nervesystemet, og det er derfor kroppen husker det, sindet har glemt. Nervesystemet lærer at holde vagt, længe efter faren er væk, og det kan vise sig som uro i kroppen, anspændthed eller en følelse af konstant at være på vagt, selv i situationer der objektivt set er trygge.

Det er ikke noget, du kan tænke dig ud af. Men det er noget, kroppen og nervesystemet kan lære at slippe igen, med tid og den rette hjælp.

Mit løfte til dig

Uanset hvor vi mødes, kan du se frem til at tale med en terapeut der altid har fokus på, at du skal føle dig bedre efter sessionen end da du kom – også når vi taler om tunge emner.

Find mig her

Vester Voldgade 96, 1. sal, 1552 København V. Du er velkommen til at ringe på — jeg åbner selv døren.

Annie Lauritzen

Certificeret psykoterapeut

20 års erfaring med psykoterapi og parterapi i København. Jeg glæder mig til at møde dig.

Selvom håbet er lille

Behandling af traumer med samtaleterapi

Det er min erfaring efter mange års arbejde med mennesker, der kæmper med traumer, at det er muligt at få det bedre også når det har stået på i mange år, og også når håbet har været lille.

Samtaleterapi ved traumer er ikke en hurtig løsning. Men det er en vej til langsomt at forstå, hvad der skete dengang, og hvad det har gjort ved dig. Hvordan bearbejder man traumer?

I mit arbejde sker det i dit tempo, det der passer til dig. Du bestemmer, hvad du er klar til at tale om, og du er aldrig alene i det.

Det, der engang var nødvendigt for at overleve, kan du i terapien begynde at slippe, efterhånden som du opbygger en ny tillid til dig selv og til andre.

Mange af dem, der finder vej til mig, har båret noget tungt i lang tid og er usikre på, om noget overhovedet kan ændre sig. Det kan det. Arbejdet tager tid, men det fører et sted hen.

Priser · Traumer

Gratis forsamtale på 20 min.

Enkelttime

1.100

kr. pr. session · 1 time

Klippekort

3.000

kr. i alt · 3 sessioner

Klippekort

6.300

kr. i alt · 7 sessioner

Afbud skal ske senest dagen før — ellers betales halv pris. Ved udeblivelse eller afbud mindre end 4 timer før, betales fuld pris.

Kom igang

Tag det første skridt

Harder Terapi holder til i København, fire minutters gang fra Forum Metro. Jeg tilbyder også online terapi hvis afstand eller hverdagen gør det lettere.

Du er velkommen til at ringe eller skrive — og du behøver ikke have styr på alt, hvad du vil sige. Vi finder ud af det sammen.

Telefon: 30 13 61 46

E-mail: harderterapi@gmail.com

Psykoterapi

Traumer