Terapi eller Parterapi på Frederiksberg

Skal terapi ændre dit liv til det bedre?

  • Er dit kærlighedsliv problematisk og/eller ikke eksisterende?
  • Mister du dig selv, når du indgår i en nær relation?
  • Falder du for de forkerte mænd/kvinder?
  • Har du svært ved at sætte sunde grænser og føle godt selvværd?
  • Giver du for meget til andre og glemmer dig selv?
  • Kæmper du med traumer fra din barndom?
  • Har du brug for hjælp til dit parforhold? Læs her.

I så fald kan jeg være terapeuten for dig. Og jeg tilbyder både 1:1-psykoterapi Læs her og parterapi Læs her, alt efter hvor i dit liv du har brug for at rydde op eller etablere nogle sundere mønstre. Har du brug for onlineterapi Læs her, sidder jeg gerne klar bag skærmen.

    Terapi giver dig brugbare redskaber til at bryde gamle handlemønstre

    Gennem mine 20 år som terapeut har jeg observeret én ting, som går igen hos de fleste mennesker der har opsøgt mig, nemlig problemer i forhold til vigtige relationer, især kærlighedsforhold eller mangel på samme. Der er min erfaring, at der under overfladen, næsten altid ligger gamle smertefulde erfaringer som påvirker selvværdet og forhindrer sund grænsesætning. 

    At vælge at gå i terapi, er en effektiv og meget selvkærlig måde, at tage hånd om dig selv og de udfordringer du står overfor. Jeg hjælper dig med at indarbejde nye handlemønstre og dermed vil du langsomt opleve mere selvrespekt og balance i dit liv.

    Terapi er et rum, hvor det drejer sig om DIG og kun DIG og DIN personlige udvikling. 

    Terapi er hjælpsomt i forhold til at forebygge angst og depression.

    At vælge at arbejde med dig selv er også en modig beslutning. Det er ikke altid let, at ændre gamle mønstre. Det kræver mod, at sætte lys på gamle smerter og sår på sjælen. Men det kan godt lade sig gøre at få det bedre og du vil opleve, at det lønner sig stort.

    Mit speciale er blandt andet at hjælpe mennesker med senfølger fra seksuelle overgreb og andre tunge barndomstraumer.

    Parterapi

    Jeg har en dyb interesse i dynamikkerne omkring parforholdet og er optaget af, hvordan jeg kan hjælpe jer til at genskabe venskabet, intimiteten og hverdagskærligheden i jeres parforhold.

    Jeg er uddannet i praktisk parterapi hos Maj Wismann. Jeg læner mig op af forskningen på området. Jeg er optaget af, hvad forskellen er på de par som lykkes med det lange sunde parforhold og de par der ikke lykkes. Jeg kan hjælpe jer med at få øje på de bagvedliggende mønstre og jeg kan lære jer nye strategier og hjælpe jer til nye vaner, så i begge får en følelse af at være set, hørt og forstået af jeres partner. I vil blive bedre til at løse jeres konflikter og uenigheder. I vil opleve at kærligheden, venskabet og intimiteten vil stige og dermed vil i opleve langt større glæde og tilfredshed i jeres parforhold.

    De vigtige relationer

    Vi mennesker er grundlæggende afhængige af vores relationer, da det giver og en følelse af tilhørsforhold og identitet. Derudover er relationer en kilde til støtte og opbakning i både gode og svære perioder. Derfor er det så vigtigt, at vores relationer er sunde og nærende. Mange af de problemer, der udløser et behov for terapi, kan føres tilbage til de mennesker, vi omgås. 

    Vores medmennesker tit et spejl af, hvordan vi selv navigerer i livet. Og navigerer du usikkert eller mister du dig selv og har svært ved at sætte grænser, kommer du ofte til at trække de forkerte mennesker ind i dit liv. Sådan skal det selvfølgelig ikke fortsætte ved med at være. Derfor er det mit fokus, at du får nye brugbare værktøjer til mere sunde handlemønstre så du kan leve det sunde liv, du foretrækker.

    Det paradoxale er, at når du ændre  din adfærd til en en mere sund måde, vil du opdage at omgivelserne automatisk følger med.

    Jeg kan hjælpe dig enten via Terapi eller Parterapi

    Psykoterapi: Sammen finder vi dine overlevelsesmønstre, og du lærer nye og mere sunde måder at håndtere livet på.

    Parterapi: Lær at kommunikere om det, der er svært, få fokus på hverdagskærligheden og genfind gnisten i parforholdet.

    Onlineterapi: Hvis du foretrækker 1:1-terapi eller parterapi bag din skærm i trygge rammer, kan det også lade sig gøre.

    Uanset hvor vi mødes, kan du se frem til at tale med en terapeut med fokus på, at du altid skal have det bedre efter sessionen, end da du kom. Også når vi taler om tunge emner.

    Min adresse er

    Voldroffsvej 61, 1. tv.
    1900 Frederiksberg
    (4 minutters gågang fra Forum Metro st.)