Psykoterapi & Parterapi · København
Psykoterapi — individuelle forløb
Parterapi — find hinanden igen
Et trygt rum til forandring
Hos Harder Terapi i København får du et roligt og fortroligt rum, hvor der er plads til det, du bærer på. Måske er der noget, du har gået med i lang tid, noget, der er svært at sætte ord på, eller som du ikke kan komme væk fra. Måske ved du godt, hvad der tynger dig, men har brug for hjælp til at finde en vej videre.
Uanset hvad der bringer dig hertil, er du velkommen. Vi taler om det, der faktisk fylder uden hurtige og forhastet løsninger.
20 års erfaring
Individuelle forløb med fokus på dine mønstre og din historie.
Hjælp til par, der er kørt fast eller vil styrke forholdet.
Sessioner via skærm, hvis du foretrækker det
Når svære oplevelser fra fortiden stadig sætter sig i hverdagen.
- efter seksuelle overgreb. Et særligt fortroligt rum for dig, der har oplevet overgreb.
Hjælp til mennesker
De fleste, der finder vej til mig, kæmper med noget, der har fyldt i lang tid. Noget, de måske aldrig helt har fået sat ord på over for nogen anden.
Måske kan du genkende noget af dette:
Kender du noget til det – helt eller delvist, så er du ikke alene. Og du behøver ikke have det hele på plads, før du tager kontakt til mig. Det er det jeg arbejder med.
Traumer · Svære relationer · Senfølger
Jeg hedder Annie Lauritzen og har arbejdet som privatpraktiserende psykoterapeut siden 2003. Gennem årene har jeg hjulpet mennesker med alt fra personlig udvikling og lavt selvværd til svære barndomstraumer og parforholdsproblemer.
Jeg er uddannet gestaltterapeut og har løbende efteruddannet mig i neuroaffektiv psykoterapi, biologisk traumebehandling og praktisk parterapi hos Maj Wismann.
I 5 år var jeg tilknyttet Støttecenter mod Incest i Danmark og efterfølgende Center for Seksuelt Misbrugte, hvor jeg arbejdede med både individuelle forløb og gruppeforløb. Den grundige viden og erfaring, jeg opbyggede der, betyder, at mange i dag opsøger mig netop med den slags udfordringer – til både individuel terapi og parterapi.
Uanset hvor vi mødes, kan du se frem til at tale med en terapeut der altid har fokus på, at du skal føle dig bedre efter sessionen end da du kom – også når vi taler om tunge emner.
Vester Voldgade 96, 1. sal, 1552 København V. Du er velkommen til at ringe på — jeg åbner selv døren.
Certificeret psykoterapeut
“Min erfaring er, at det er muligt at få det bedre – også når livet fik en svær start”
Min fremgangsmåde
Jeg tager altid udgangspunkt i det, du selv fortæller. Der er ingen fastlagte skemaer og intet, du skal præstere. Vi kigger på, hvad der sker i dit liv nu og hvad der måske gemmer sig bag det, du fortæller.
Et vigtigt grundprincip for mig er, at du har det bedre, når du går, end da du kom. Også de gange vi taler om noget tungt. Det betyder ikke, at terapi altid er let, men det betyder, at vi altid arbejder fremad og med et klart formål.
Jeg er direkte i mine spørgsmål og stiller dem, der skal stilles. Jeg taler dig ikke efter munden. Til gengæld er jeg nærværende, rolig og ikke bange for at sidde med det svære, mens vi finder ud af det sammen.
Flere redskaber
I min praksis møder jeg også pårørende, som har brug for redskaber til at passe på sig selv, mens de er der for den ramte. En målgruppe, der sjældent er fokus på, og som har brug for værktøjer til at håndtere deres rolle overfor den ramte eller måske en skyldfølelse. Især hvis de er tæt familie, men jeg møder også nye partnere.
Både for den traumatiserede og de pårørende, er en stor del af problemet, at traumer og overgreb er tabuemner. Derfor har den ramte tit været helt alene med hemmeligheden i mange, mange år, hvilket i sig selv forstærker problemet og gør det vanskeligt for både den ramte og de pårørende at håndtere.
Sjældent kun som minder
Gennem mine 20 år som terapeut har jeg observeret én ting, som går igen hos de fleste at fokus sjældent bør ligge på selve traumet eller hændelsen – men på, hvad det har gjort ved dig i voksenlivet.
Svære oplevelser i barndommen sætter sig sjældent kun som minder. De sætter sig i mønstre. Mange har lært at gøre sig selv lille, glemme sine behov eller sige ja, når de mener nej. Det gav mening dengang – men de samme mønstre kan i dag stå i vejen for det liv og de relationer, du gerne vil have.
Vi arbejder ikke ved at grave i fortiden for dens egen skyld. Vi kigger på sammenhængen mellem det, der skete, og det, du oplever nu. Den forståelse giver ofte en stor lettelse i sig selv – og når selvværdet stiger, ændrer relationerne sig helt naturligt med.
Genskab jeres parforhold
Jeg har en dyb interesse i dynamikkerne omkring parforholdet og er optaget af, hvordan jeg kan hjælpe jer til at genskabe venskabet, intimiteten og hverdagskærligheden.
Jeg er uddannet i praktisk parterapi hos Maj Wismann og læner mig op af forskningen på området. Jeg er optaget af, hvad forskellen er på de par, som lykkes med det lange sunde parforhold, og de par der ikke gør. Jeg hjælper jer med at få øje på de bagvedliggende mønstre og lære jer nye strategier – så I begge får en følelse af at være set, hørt og forstået af hinanden.
20 års erfaring
Du er velkommen til at ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål eller blot vil høre lidt mere, inden du beslutter dig. Jeg tilbyder en gratis afklarende telefonsamtale på 20 minutter – helt uden forpligtelse.
Ring på 30 13 61 46, skriv til harderterapi@gmail.com, eller brug kontaktformularen.
